2019-09-12
保证球在两臂之前运动 3.Inout换手变向单手做内外运球后衔接体前变向换手重复动作连续的inout运球对耐力和稳定性绝

帝哥来了!篮球基本功是我们经常提到的话题当有人问到库里中国球员最需要提升什么时小学生就说,需要提高基本功那到底如何通过训练提高?接下来就由王师傅带兄弟们进行一系列难度和强度并存的基本功训练! 1.8字低运球双腿打开降低重心, 兄弟们好。

连续背后运球降低重心,运就完了 ,左右拉球变向单手V字运球后变向换手重复动作 5,左右手交替低运球让球保持在双腿周围绕8字走位这对基本功和协调性都是个考验 2,大腿下方留出空间,换手低运球手指手腕发力,连续胯下运球换手时轻微起跳空中换脚调整 6,保证球在两臂之前运动 3.Inout换手变向单手做内外运球后衔接体前变向换手重复动作连续的inout运球对耐力和稳定性绝对是个考验 4,。